Как набрать вес при диабете 2 типа?

Как набрать вес при сахарном диабете 2 типа: чем и как питаться?

Как набрать вес при диабете 2 типа?

Свернуть

Сахарный диабет 2 типа – заболевание, при котором нередко наблюдается значительное повышение массы тела. Ожирение также, напротив, может стать причиной возникновения заболевания. Потеря веса при диабете 2 типа наблюдается редко, но возможны и такие случаи.

Это связано с тем, что эндокринные нарушения, возникающие при нем, снижают выработку инсулина и в организм не попадает достаточное количество глюкозы, которая должна перерабатываться в энергию.

В результате начинается активное сжигание жировых отложений для переработки в энергию их.

Остановка выработки инсулина в большей степени характерна для первого типа заболевания, когда бета-клетки поджелудочной железы разрушаются, и инсулин больше не вырабатывается.

Потому именно при этом типе потеря веса наблюдается наиболее часто. Но может она возникать и при диабете второго типа, однако, очень редко.

В этом случае у пациента возникает вопрос, как поправиться при сахарном диабете 2 типа, ведь потери веса могут быть очень значительными.

Опасность потери веса

Значительное и/или резкое уменьшение массы тела способно привести к ряду неприятных последствий для организма. Именно поэтому, диабетики задаются вопросом, как набрать вес при диабете 1 типа или 2 типа.

  • При падении количества глюкозы, поступающей в организм (что происходит при недостатке инсулина), начинает активно сжигаться не только жировая, но и мышечная ткань. Снижение количества мышечной ткани ведет к серьезным последствиям, вплоть до дистрофии;
  • Особенно вредна значительная и быстрая потеря веса у молодых людей. В этот период высока вероятность развития истощения (кахексии). Родители детей с диабетом 2 типа должны тщательно контролировать вес малышей в раннем возрасте;
  • Развивается кетоацидоз (падение содержания в крови кетоновых тел);
  • Атрофия ног ведет к потере двигательной активности.

При этом общего системного метода терапии истощения нет. Пациентов подвергают интенсивной гормонотерапии. Однако, основной упор делается на полноценное питание. Больные принимают стимуляторы аппетита и питаются по тщательно разработанной специалистами схеме.

Потому, если у человека наблюдаются значительные либо регулярные устойчивые потери веса при сахарном диабете, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Питание

Для стабильного и устойчивого набора веса важно правильно употреблять углеводы. Такое употребление приведет к желаемому результату и не вызовет набора лишней массы. Употребляйте углеводы в соответствии с несколькими правилами:

  1. Употребляйте углеводы равномерно в течение 24 часов, нельзя принимать большую дозу углеводов, например, на завтрак, меньшую – на обед и минимальную – на ужин;
  2. Основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, должны составлять 25 – 30% от суточной нормы потребления калорий каждый;
  3. Дополнительные приемы пищи – второй завтра и ужин, должны составлять 10 – 15% от суточной нормы каждый.

Хотя в целом набрать вес с помощью продуктов высокой калорийности можно достаточно легко, диабетикам такой метод не подойдет. В этом случае важно питаться правильно, ведь употребление жира и консервантов нарушает обмен веществ и способно снизить выработку инсулина еще значительнее. Причем режим приема пищи (временные периоды) также важен, как и ее качество.

Из дневного рациона жиры должны составлять 25%, 60% — углеводы и 15% — белки. При беременности употребление белка лучше повысить еще на 5 – 10%. В пожилом возрасте употребления жира понижается до 45 – 50%.

к содержанию ↑

Рекомендованные продукты

Советы о том, как набрать вес при диабете 1 типа помогут и диабетикам, страдающим болезнью второго типа. Отдавать предпочтение необходимо пище с небольшим ГКИ (гликемическим индексом). Чем ниже у продукта такой показатель, тем меньше глюкозы будет выброшено в кровь при его употреблении.

Разработаны универсальные рекомендации, которые помогают диабетикам набирать вес. Однако, такой список продуктов должен корректироваться врачом в каждом конкретном случае, особенно в тех ситуациях, когда у пациента имеются аллергии и хронические заболевания, либо тяжелы осложнения диабета.

Таблица 1

Рекомендованные к употреблению продукты

Гарниры Овощи Десерт
Бобовые (черные бобы, лимская фасоль)Цельнозерновые крупы (перловая, гречневая), за исключением риса, т. к. он имеет высокий по сравнению с другими крупами гликемический индекс ПомидорыОгурцыКапустаСпаржаКитайский салатРедисБолгарский перец Обезжиренный йогурт (строго натуральный и без консервантов)Кислые яблокиЗеленые бананыИнжирКурагаНекоторые иные сухофруктыГрецкие орехиНатуральный мед

Коровье молоко с содержанием жира не более 2% также можно пить. Но хорошим способом того, как набрать вес при сахарном диабете, является употребление козьего молока.

к содержанию ↑

Видео

загрузка…

Источник: http://diabet-expert.ru/pitanie/dietyi/kak-nabrat-ves-pri-diabete-2-tipa.html

Как набрать вес при диабете

Как набрать вес при диабете

Недостаточная масса тела при диабете 2 типа – редкое явление. Его причиной становятся эндокринные нарушения, сопутствующие заболеванию.

Это выражается снижением уровня выработки поджелудочной железой инсулина и недостаточным количеством глюкозы, попадающим в ткани. То есть, организму не хватает углеводов, которые обеспечивали бы его энергией.

Можно ли остановить слишком быстрое сжигание подкожного жира и как набрать вес при сахарном диабете 2 типа?

Что плохого в стремительном похудении

В большинстве случаев похудение тела наблюдается при диабете 1 типа, когда сокращается количество бета-клеток, и поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин.

Стремительная потеря массы тела в такой ситуации не менее опасна, чем ожирение, поскольку может стать причиной сбоя работы организма и вызвать следующие осложнения:

  • падение уровня содержания глюкозы в крови. Это чревато сжиганием не только жировой, но и мышечной ткани, что может привести к дистрофии;
  • истощение в раннем возрасте. Чтобы не допустить задержку в развитии, родителям необходимо контролировать вес ребенка, страдающего от диабета 2 типа;
  • снижение количества кетоновых тел в крови;
  • атрофия ног. Может привести к невозможности передвигаться самостоятельно.

Что делать?

Набирать и удерживать вес. Это единственная возможность не дать организму начать «поедать» самого себя. Но бездумно поглощать все подряд огромными порциями – не выход, поскольку калорийная пища, содержащая большое количество углеводов, жиров, консервантов и добавок способна нарушить обменные процессы и спровоцировать еще большее снижение выработки инсулина.

Истощение опасно для здоровья

Необходимо вместе с врачом-диетологом составить диету, направленную на постепенный и устойчивый набор веса. Восстановить нормальную массу тела можно, соблюдая определенные правила пищевого поведения:

  • Необходимо равномерно распределить прием углеводов. Количество глюкозы, поступившей в организм в течение суток, должно быть разделено на примерно равные доли.
  • Калории также следует подсчитать и примерно поровну распределить на каждый прием пищи.
  • Следует также учесть перекусы между завтраком, обедом и ужином. На каждый из них должно приходиться около 10–15% суточного рациона.

Очень важно соблюдать баланс питательных веществ. Так, углеводам отводится почти 60% дневной дозы питательных веществ, жирам – 25%, белкам – 15%.

Лечение и диета в такой ситуации будут напоминать вариант, который используют больные при первом типе заболевания.

Набрать вес можно без конфет и пирожных

Первый совет по выбору продуктов – обращать внимание на гликемический индекс. Чем он ниже, тем лучше. Это значит, что в кровь попадет меньше сахара. Со временем, такой подход к подбору продуктов войдет в привычку.

Существует также и универсальный список рекомендованных ингредиентов для готовки, но его необходимо согласовать с лечащим врачом, поскольку у пациента, кроме диабета, может быть аллергия на определенный продукты или хронические заболевания, при которых категорически запрещено употреблять что-либо из списка ниже.

Итак, безопасными и полезными для диабетика считаются:

Диета для диабетиков 1 типа

  • цельнозерновые крупы (кроме риса, имеющего высокий гликемический индекс),
  • бобовые,
  • томаты,
  • огурцы,
  • капуста,
  • спаржа,
  • редис,
  • перец болгарский,
  • салат китайский,
  • кислые яблоки,
  • зеленые бананы,
  • инжир, курага,
  • мед,
  • грецкие орехи,
  • натуральный обезжиренный йогурт.

Диабетический рацион позволяет употреблять коровье молоко, но его жирность должна составлять не более 2%. Отличным вариантом для набора веса при сахарном диабете считается козье молоко.

Пациент, борющийся за удержание веса или его набор, должен знать, что для этого нужно постоянно контролировать количество потребляемых калорий.

Арифметика на службе у здоровья

Рассчитать оптимальное количество потребляемой энергии просто:

  • формула для женщин — 655 + (2,2 х вес в кг) + (10 х рост в см) — (4,7 х возраст в годах);
  • формула для мужчин — 66 + (3,115 х вес в кг) + (32 х рост в см) — (6,8 х возраст в годах).

Результат необходимо умножить:

  • на 1,2 при ведении сидячего образа жизни;
  • на 1,375 при небольшой физической активности;
  • на 1,55 при умеренных нагрузках;
  • на 1,725 при очень активном образе жизни;
  • на 1,9 при чрезмерной физической нагрузке.

К полученному числу останется добавить 500 и получить оптимальное количество калорий, которое необходимо употреблять в сутки, чтобы увеличить вес.

Измерение уровня сахара

Не менее важно вести учет данных по уровню глюкозы в крови. Отслеживать их можно в домашних условиях с помощью глюкометра.

Оптимальным считается диапазон от 3,9 ммоль/л до 11,1 ммоль/л.

Перманентно высокий сахар свидетельствует о том, что пища не превращается в энергию по причине сниженной выработки инсулина.

Читайте также:  Анализы на несахарный диабет: плотность мочи и исследование крови

Небольшой процент пациентов вынужден бороться с недостаточной массой тела и постоянно беспокоиться о том, как набрать вес при сахарном диабете 2 типа. Следование простым советам по питанию поможет добиться хороших результатов, удержать вес на необходимом уровне и избежать развития осложнений заболевания.

Источник: http://diabetiko.ru/raznoe/kak-nabrat-ves-diabete

Чем и как питаться, чтобы набрать вес при сахарном диабете?

Сахарный диабет — это достаточно распространенное заболевание, которое в определенных случаях сопровождается резким снижением веса.

Набрать вес при этом проблематично, поскольку организм больного функционирует иначе. Нарушения подобного типа происходят из-за снижения основных функций эндокринной железы.

При этом глюкоза не попадает в клетки в нужном количестве. Соответственно, она не перерабатывается в необходимую энергию. По этой причине организм начинает использовать имеющиеся жировые запасы. Подобная ситуация встречается преимущественно у инсулинозависимых пациентов.

Однако в некоторых случаях недуг проявляется таким образом у людей, больных диабетом 2 типа. Для поддержания нормального состояния здоровья рекомендуется прислушиваться к советам лечащего врача, а также соблюдать индивидуально разработанную диету.

Кода возникает необходимость набора веса при диабете?

Набор веса необходим при стремительном похудении. Если ситуацию оставить без внимания, у больного может начать развиваться дистрофия.

Соответственно, проблему резкого снижения веса при диабете необходимо устранять своевременно. Ее очень важно распознать вовремя.

Если вес пациента снижается стремительными темпами, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Понижение уровня глюкозы способствует сжиганию тканей мышц. Это часто приводит к полной атрофии нижних конечностей, подкожной клетчатки.

Для контроля этого состояния необходимо регулярно проводить измерения уровня сахара, веса. Иначе может произойти истощение организма. В тяжелом состоянии пациенту назначаются гормональные препараты, различные стимуляторы (поскольку риск развития кетоацидоза является достаточно высоким).

Как набрать вес при сахарном диабете 1 и 2 типа?

Очень важно, чтобы организм получал необходимый объем калорий. При этом не рекомендуется пропускать ни одного приема пищи.

Ведь это может привести к потере около 500 калорий в сутки. Пропускать завтрак, а также обед, ужин нельзя.

При этом необходимо планировать каждый свой день. При диабете необходимо питаться часто — около 6 раз в сутки.

Важны перекусы между основными приемами пищи. С их помощью удастся насытить организм калориями дополнительно. Перекусов при этом должно быть не менее трех.

Какие продукты нужно кушать диабетикам с низкой массой?

Существуют определенные советы, которые позволяют набирать вес при диабете 1 и 2 типа. Меню должно включать продукты с небольшим гликемическим индексом, тогда уровень сахара не будет резко повышаться.

Рацион желательно согласовывать с врачом. Специалист поможет составить диету без особенного вреда для здоровья.

В случае истощения организма желательно употреблять мед, свежее козье молоко. Эти продукты обладают лечебными свойствами, они прекрасно тонизируют организм. При наборе массы тела в сутки количество жиров не должно превышать 25%. При этом их объем должен распределяться на все существующие приемы пищи.

Диабетики, повышающие массу тела, могут употреблять гарниры (пшеничную, овсяную, гречневую, а также рисовую, перловую кашу). Что касается свежих овощей, в эту группу входят помидоры, свежие огурцы, стручковая фасоль, а также свежая цветная капуста.

Пациенты с небольшой массой тела могут употреблять йогурты, закваски, десерты (умеренной жирности), а также яблоки, орехи, творог.

Режим приема пищи

Для устойчивого и стабильного набора веса рекомендуется употреблять углеводы. Это приводит к желаемым результатам. Набора лишней массы из-за этого не произойдет.

Прием углеводов необходимо осуществлять в соответствии с такими правилами:

  • употребление должно быть равномерным на протяжении 24 часов. Желательно съедать большее количество на завтрак, на обед и ужин свести прием этого нутриента к минимуму;
  • ключевые приемы пищи должны составлять до 30% от суточной нормы приема калорий (каждый прием);
  • необходимо уделять особенное внимание дополнительным приемам пищи. Второй завтрак, перекус вечером должны составлять 10-15% от нормы в сутки (каждый прием пищи).

Как известно, набрать вес с помощью продуктов высокой калорийности не составляет особенного труда. Однако диабетикам подобный способ набора веса не подходит.

Ведь употребление жира, различных консервантов нарушает обмен веществ, а также снижает выработку инсулина. Из дневного рациона жиры должны составить 25%, углеводы — до 60%, белки — 15%. Для пациентов пожилого возраста показатель жиров снижается до 45%.

Отказ от употребления жидкости перед едой

Считается, что перед едой употреблять жидкость нельзя. Это действительно так. В особенности данное ограничение касается диабетиков.

Этой группе пациентов нельзя усугублять состояние ЖКТ, поскольку холодное питье перед употреблением пищи отрицательным образом сказывается на качестве пищеварения.

Как правило, пища находится в желудке несколько часов. При этом она постепенно расщепляется. Если пищу залить холодной водой, она перемещается в кишечник, не успев раствориться. Плохо переваренный белок гниет в кишечнике.

Из-за этого образуются колиты, провоцируется дисбактериоз. Содержимое желудка оперативно переходит в кишечник. Соответственно, человек снова начинает испытывать чувство голода.

При развитии сахарного диабета переедание является очень опасным, как и голодание. Поэтому допускать подобных ситуаций нельзя.

Полезные продукты питания для перекусов

Полдник или легкий перекус для диабетика — это важнейшая часть питания. Ведь число приемов пищи при этом недуге должно быть не менее пяти. Перекусывать желательно малокалорийной пищей.

Кефир – идеальное решение для перекуса

Для полдника идеально подходят следующие продукты: кефир, творожное суфле, ржаной хлеб, йогурт, обезжиренный творог, черный чай, отварное яйцо, листья салата, омлет, зеленый чай, овощной гарнир.

Меры предосторожности при составлении меню

При сахарном диабете 1, 2 типа, снижая вес, желательно придерживаться принципов рационального, сбалансированного питания.

В зависимости от индивидуальных особенностей пациента, рекомендации могут немного корректироваться.

Подбор диеты в подобных случаях осуществляет эндокринолог. В меню преобладают свежие овощи, фрукты, а также рыба, мясо (нежирное), кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности.

Из пищи при этом необходимо исключить сладости, алкогольные напитки, острые, копченые, жирные блюда, наваристые бульоны, свинину, мясо утки. Основой диеты является ограничение жиров, углеводов в рационе.

Супы следует готовить только на втором мясном бульоне. Для их приготовления также рекомендуется использовать овощные отвары. Диабетикам, желающим набрать вес, необходимо исключить голодание, соблюдая установленный режим приема пищи.

Какие лекарственные препараты помогут поправиться?

В том случае, если диета, проводимые умеренные физические нагрузки не помогают набрать вес, пациентам назначаются специальные препараты. Диабетон MВ относится к этой группе.

Таблетки Диабетон MВ

Показания к его применению — недостаточная эффективность диетотерапии, нагрузок физического типа, постепенное понижение массы тела. Диабетон MВ назначается исключительно взрослым пациентам.

Рекомендуемая доза препарата употребляется предпочтительно во время завтрака. Первичная дозировка составляет 30 мг, она определяется доктором в зависимости от концентрации в крови пациента глюкозы.

Видео по теме

Рекомендации, как набрать вес при сахарном диабете 1 и 2 типа:

Источник: http://diabet24.guru/lechenie/kak-nabrat-ves.html

Как правильно набрать вес при диабете?

Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

  • Автор: Команда журнала «СахарОК»
  • access_time

Неконтролируемая гипергликемия может привести к потере веса, а также ввести ваш организм в опасное состояние. Если потеря веса или неспособность его набрать возникла неожиданно, срочно обратитесь к своему доктору. Вполне возможно, что ваше лечение нужно откорректировать для лучшего гликемического контроля.

Если же уровень сахара в норме, тогда воспользуйтесь некоторыми советами, которые помогут набрать вес без ущерба для здоровья:

1. Ешьте три раза в день

Часто бывает так, что люди, стремящиеся набрать вес, попросту забывают достаточно кушать. Активная работа, много забот или элементарная нехватка времени.

Так что, если вы хотите набрать вес, то вам нужно увеличить количество потребляемых калорий. Пропуская один из приемов пищи, вы теряете 400 – 500 калорий ежедневно.

Если это происходит систематично,  то постоянного снижения веса вам не избежать.

Бывает и так, что «утром ничего не лезет в глотку». Бывает. Все мы разные. Постарайтесь найти те продукты, которые вы сможете использовать вместо завтрака. Например, молочный коктейль, кусочек индейки или небольшой бутерброд с сыром (на хлебе из твердых сортов пшеницы).

2. Перекусывайте

Перекусы и небольшие приемы пищи в течение дня помогут вам приблизиться к желаемому количеству калорий. Этот же метод могут использовать и те, кто очень быстро наедается. Ваш план может выглядеть примерно так:

  • 8:00 – небольшой завтрак
  • 10:00 – запланированный перекус
  • 12:00 – обед
  • 15:00 – второй запланированный перекус
  • 18:00 – ужин
  • 20:00 – последний перекус
Читайте также:  Функция инсулина в организме: на что действует гормон при сахарном диабете?

В виде перекусов выбирайте правильные продукты, которые приносят калории, но не вредят лишними углеводами. Например, яблоко, орехи , кусочек мяса птицы, сыр, крекеры из цельных злаков.

3. Потребляйте полезные жиры

Полезные жиры включают в себя мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые полезны для здоровья сердца. Это жиры с высоким содержанием калорий, они помогут набрать вес. Где можно найти полезные жиры: в оливковом и рапсовом масле, авокадо, миндале, грецких орехах, семенах подсолнечника и тыквы, а также в маслах орехов.

4. Питайтесь сбалансировано

Убедитесь, что вы употребляете пищу из различных групп продуктов. Это необходимо для употребления нужного количества калорий и поддержания правильного баланса питательных веществ.

Например, если вы съели что-то молочное, то обязательно скомбинируйте это с цельнозерновым продуктом (мюслями, попкорном) или продуктом растительного происхождения. Если вы едите яблоко, то не забудьте закусить его кусочком сыра.

У вас должна получаться правильная смесь белков, жиров и углеводов. 

Источник: https://xn--80aa4apjd3a.com/dieta/kak-pravil-no-nabrat-ves-pri-diabete-10315895.html

Как набрать вес при сахарном диабете 1 и 2 типа

Зачастую, при сахарном диабете 2 типа люди страдают ожирением, что и влечет за собой возникновения «сладкого» заболевания. Но бывают и исключения, когда больные не толстеют, а напротив, даже при должном питании теряют массу тела.

Это вызвано нарушением обменных процессов в организме из-за сбоя работы эндокринной системы. Получается, что глюкоза не может полностью усваиваться, и организм заимствует энергию не только из жировых тканей, но и из мышечной ткани.

Если игнорировать стремительное похудение, то у больного не исключено развитие дистрофии. Поэтому так важно вовремя начать устранять данную проблему и быстро набрать вес при сахарном диабете первого и второго типов.

Ниже будет рассмотрено, как поправиться при диабете, описана система питания, способствующая набору массы тела и нормализации уровня глюкозы в крови, а так же представлено примерное меню.

Диабетикам важно правильно набирать вес, то есть не за счет быстрых углеводов и жирной пищи, которая содержит в себе плохой холестерин. Сели проигнорировать данную рекомендацию, то не исключен риск развития гипергликемии и закупорка сосудов.

Диета при сахарном диабете у взрослых должна быть сбалансированной и содержать в себе продукты, как животного, так и растительного происхождения.

Еда со сложными углеводами необходима при каждом приеме пищи, а не только лишь на обед или ужин, как это предписано при диетотерапии сахарного диабета.

Важно так же кушать через равные промежутки времени, небольшими порциями. Норма водного баланса не менее двух литров в день.

Довольно ценно при проблеме дефицита веса ежедневно употреблять 50 грамм орехов. Они содержат в себе белки, которые почти полностью усваиваются организмом. Помимо этого, такой продукт высококалориен и имеет низкий гликемический индекс (ГИ).

Из вышеуказанного можно выделить такие основы питания для набора веса:

  • питание не менее пяти раз в день;
  • количество потребляемых сложных углеводов в равной степени поделены на каждый прием пищи;
  • ежедневное есть 50 грамм орехов;
  • один раз в неделю разрешено есть жирные сорта рыбы в отварном или приготовленном на пару виде – тунец, скумбрия или форель;
  • принимать пищу через равные промежутки времени;
  • все продукты должны иметь низкий ГИ, дабы не провоцировать скачек уровня сахара в крови;
  • даже при отсутствии аппетита не пропускать прием пищи.

Данные рекомендации помогут набрать вес при диабете 1 типа и 2 типа.

Отдельно следует обратить внимание на ГИ и разобраться, как больному подобрать продукты для диеты.

Одной из успешных составляющих диеты является грамотно подобранные продукты. Эндокринологи составляют систему питания на основании таблицы ГИ продуктов.

Этот показатель отображает возрастание глюкозы в крови после употребления в пищу определенного продукта. Больным следует выбирать еду с низким ГИ и изредка допустима в рационе пища со средним значением.

Существует ряд продуктов с ГИ равным нулю, но это вовсе не означает что они допущены к столу. Объясняется все довольно просто – данная еда не содержит в себе углеводов, зато перегружена плохим холестерином. Что особо опасно при сахарном диабете, так как провоцирует формирование холестериновых бляшек. Вследствие этого сосуды закупориваются.

ГИ делится на три группы:

  1. 0 – 50 ЕД – низкий показатель;
  2. 50 – 69 ЕД – средний показатель;
  3. 70 ЕД и выше – высокий показатель.

Продукты, имеющие индекс свыше 70 ЕД способны быстро повысить уровень сахара в крови.

Выше уже были описаны принципы, как набрать вес при диабетах 2 типа и 1 типа. Теперь следует разобраться, какой же именно еде отдать предпочтение и как правильно распланировать рацион.

Так, овощи – это первостепенный продукт для диабетиков, который формирует до половины суточного рациона. Их выбор довольно обширный, что позволяет создать блюда, по вкусу не уступающие блюдам здорового человека.

Из овощей готовят салаты, супы, сложные гарниры и запеканки. Хорошие «помощники» в наборе веса считаются бобовые, при этом у них низкий ГИ. Ежедневное стоит готовить блюда из чечевицы, гороха, нута или же фасоли.

Так же можно употреблять и такие овощи:

  • репчатый лук;
  • капуста любых сортов – брюссельская, брокколи, цветная, белокочанная и краснокочанная;
  • баклажан;
  • патиссон;
  • помидор;
  • редис;
  • редька;
  • огурец;
  • кабачок;
  • болгарский перец.

Для стимуляции аппетита можно есть горький перец и чеснок. Так же не запрещена зелень – петрушка, укроп, черемша, базилик, шпинат и листья салата.

Потребление фруктов и ягод при диабете ограничено, всего до 200 грамм в день. При этом, лучше есть их на завтрак. Ведь поступившая в кровь глюкоза из данных продуктов более хорошо усваивается при физической активности человека.

Фрукты в свежем виде содержат в себе множество полезных витаминов и микроэлементов. Но можно готовить из них и всевозможные десерты без сахара. Например, желе, мармелад, цукаты или повидло.

Фрукты и ягоды с показателем до 50 ЕД:

Многие больные ошибочно полагают, что чем слаще яблоко, тем больше в нем глюкозы. Это вовсе не так, кислоту фрукту дает только содержащаяся в нем органическая кислота, но никак не глюкоза.

Крупы – это источник энергии. Они надолго дарят чувство сытости. Крупы добавляют в супы и готовят из них гарниры. Так же можно добавлять в каши сухофрукты (курагу, чернослив и инжир), тогда получается полноценное блюдо для завтрака.

Некоторые крупы имеют высоки ГИ, поэтому выбирать данный продукт в рацион питания следует тщательно. Существуют так же исключения. Например, кукурузная каша. Ее ГИ в высоких пределах, но врачи все же рекомендуют такую кашу включать в меню один раз в несколько недель.

Кстати, чем гуще каша, тем большее ее индекс, так что лучше готовить каши вязкими, и добавлять небольшой кусочек сливочного масла. Когда масса тела стабилизируется, исключить масло из рациона.

Разрешены следующие крупы:

В день разрешается съедать не более одного яйца, потому что желток содержит в себе повышенное количество плохого холестерина.

Так как питание для набора веса при диабете сопровождается регулярным употребление сложных углеводов, будет целесообразно дополнять несколько приемов пищи хлебом. Готовиться он должен из определенных сортов муки, а именно:

На десерт допускается выпечка с медом без сахара но не более 50 грамм в день.

Мясо, рыба и морепродукты – незаменимый источник белка. Этот продукт необходимо кушать ежедневно. Выбирать следует нежирные сорта мяса и рыбы, удалять с них остатки жира и шкуры.

Диетическое мясо, рыба и морепродукты:

  1. курятина;
  2. индюшка;
  3. крольчатина;
  4. перепел;
  5. куриная печень;
  6. минтай;
  7. щука;
  8. окунь;
  9. любые морепродукты – кальмар, краб, креветка, мидии и осьминог.

Изредка разрешается побаловать себя отварным говяжьим языком или говяжьей печенью.

Молочные и кисломолочные продукты богаты на кальций. Они могут выступать в качестве второго ужина, не перегружая пищеварительную систему и не провоцируя скачек уровня сахара в крови.

Хорошо помогают набрать вес кисломолочные продукты, сделанные из козьего молока, например, тан или айран.

Ниже представлено меню, которое направлено на то, как набрать вес при диабете 2 типа. При составлении данного рациона были учтены показатель ГИ продуктов.

Блюда можно изменять, опираясь на личные вкусовые предпочтения больного.

  1. первый завтрак – 150 грамм фруктов, стакан айрана;
  2. второй завтрак – овсяная каша с сухофруктами, чай, ломтик ржаного хлеба;
  3. обед – овощной суп, пшеничная каша, куриная печень в подливе, кофе со сливками 15 % жирности;
  4. полдник – кисель на овсяной муке, ломтик ржаного хлеба;
  5. первый ужин – бурый рис, рыбная котлета, чай;
  6. второй ужин – творожное суфле, одно яблоко.
  • первый завтрак – творог, 150 грамм ягод;
  • второй завтрак – омлет с овощами, ломтик ржаного хлеба, кофе со сливками;
  • обед – гречневый суп, гороховое пюре, куриная грудка на пару, овощной салат, чай;
  • полдник составят сырники без сахара и зеленый чай;
  • первый ужин – капуста, тушенная с грибами, отварной говяжий язык, чай;
  • второй ужин – стакан кефира, 50 грамм орехов.
Читайте также:  Если сахар в крови от 11 до 11.9: что делать, и что это значит?

В видео в этой статье представлен рецепт диабетического пирога.

Источник: http://life4well.ru/pechen/pechen-i-podzheludochnaya/89960-kak-nabrat-ves-pri-sakharnom-diabete-1-i-2-tipa

Как набрать вес при сахарном диабете 2 типа

Масса тела при диабете 2 типа чаще всего избыточна. Это одна из основных проблем тех, кто страдает от этого заболевания. Вопрос о том, как набрать вес при диабете 2 типа, возникает нечасто. Но он решаем. Однако, для этого придется приложить немало усилий.

Причины снижения веса при диабете 2 типа

При жалобе пациента на резкую потерю веса за короткий период времени, первое, что может заподозрить врач, – развитие злокачественного новообразования. Но при диабете 2 типа причины иные.

  1. Стремительная потеря веса является одним из симптомов развивающегося диабета;
  2. Сопутствующие эндокринные нарушения.

Учитывая специфику питания больных диабетом, набрать вес будет непросто. Но не невозможно.

Если принято твердое решение восстановить утерянную массу тела, нужно запастись терпением и силой воли. Придется менять не только рацион, но и образ жизни.

Организм каждого человека индивидуален.

Он по-разному может отреагировать на недостаточную выработку инсулина. Возможна такая ситуация, при которой иммунная система начинает блокировать процесс преобразования глюкозы в энергию.

Ее (глюкозы) становится недостаточно для полноценной работы всех органов и систем тела.

Поэтому иммунной системой (с участием мозга) принимается решение о получении энергии за счет переработки жировых клеток. Этот запас всегда есть в наличии и в экстренных ситуациях используется. При этом человек начинает стабильно терять вес в течение довольно коротко периода времени.

Чем опасна быстрая потеря веса

Стремительное снижение массы тела не только благо, но вред для всех, без исключения органов и систем. Такая ситуация всегда влечет негативные последствия для здоровья. Исчерпав резервный запас жировой ткани, организм начинает сжигать клетки мышц, что может привести к развитию дистрофии. Поэтому столь важно знать, как набрать вес при диабете.

Источник: https://PriDiabete.ru/vopros/kak-nabrat-ves-pri-diabete-2-tipa.html

Как набрать вес при сахарном диабете 2 типа: чем и как питаться?

Как набрать вес при диабете 2 типа?x

Check Also

Можно ли есть бананы при сахарном диабете? Врачи-эндокринологи и диетологи утверждают, что этот фрукт показан при заболевании сахарный диабет. Бананы имеют отменные вкусовые характеристики, более того, они очень питательны и полезны для всего организма.

Пшено при сахарном диабете 2 типа является полезным продуктом, употребление которого пациентам рекомендуют врачи. Людям, больным сахарным диабетом, приходится нелегко, когда речь заходит о продуктах питания.

Вопрос: пить или не пить пиво при сахарном диабете 2 типа ; риторический, так как имеет только один ответ для человека, которому был поставлен этот диагноз. Проблема в том, что после вердикта эндокринолога, пациент, как правило, не чувствует никаких особых болезненных ощущений, из-за которых он должен себя в чем-то ограничивать.

Можно ли употреблять рис при диабете 2 типа? Диабетикам важно не только вовремя принимать лекарства, сдавать анализы и посещать врача, но и придерживаться установленного режима питания.

Какие разрешаются сладости для диабетиков? Про сахарный диабет слышали все. Если задать вопрос обычному человеку, что такое сахарный диабет, он сразу скажет о том, что это болезнь, при которой нельзя есть сладкое.

Выбор витаминов — ответственная задача. Важно остановиться на тех, которые окажутся полезными именно вашему организму. Разберемся с помощью врача-эндокринолога, какие особенности выбора витаминов существуют при диабете и почему мультивитаминный комплекс «Мультивита плюс без сахара» может стать оптимальным решением.

Признаки сахарного диабета у женщин довольно явственно говорят о себе, если иметь некоторые представления о заболевании. Патология вызывает поражение капилляров и сосудов, которые теряют способность нормального функционирования.

Одной из достаточно распространенных проблем является нарушение толерантности к глюкозе ; развитие состояния, предшествующего сахарному диабету, при котором уровень сахара в крови уже выше нормы, но еще не дотягивает до уровня, при котором диагнозом является диабет.

Некоторое время назад мы предложили нашим читателям уникальную возможность бесплатно протестировать витаминный комплекс «Мультивита плюс без сахара» для больных диабетом, а также честно поделиться своими впечатлениями об этой биологически активной пищевой добавке.

Лекарственное средство рекомендуется страдающим диабетом 2 типа. Врачи назначают его, если увеличение упражнений в сочетании со строгой диетой не принесли результата в плане стабилизации уровня глюкозы в крови.

Причины возникновения сахарного диабета у взрослых Сахарный диабет причины возникновения, симптомы и лечение зависят от многих факторов. Большую роль играет стадия болезни и ее тип.

При нарушении глюкозного метаболизма в организме развивается так называемая инсулинорезистентность: что это такое и по какой причине развивается такая патология? Первым делом нужно указать на то, что подобная патология чаще всего возникает именно у больных сахарным диабетом, да еще с избыточным весом (жировая клетчатка в области живота и вызывает подобные симптомы). Однако это не единственная причина, поэтому без комплексного обследования не обойтись.

Сахарный диабет является опасным заболеванием, связанным с прекращением выработки организмом инсулина. Признаки сахарного диабета у мужчин могут носить разнообразный характер.

Сахарный диабет является опасным заболеванием, которое не обходит стороной и маленьких пациентов, причем признаки сахарного диабета у детей несколько иные, чем у взрослых.

Причины сахарного диабета у женщин и мужчин не отличаются, некоторые различия существуют в проявлениях болезни. Но это абсолютно не влияет на способ лечения, который во многом зависит от индивидуальных показателей каждого больного.

Декомпенсированный сахарный диабет ; это такое состояние больного, при котором содержание сахара в крови не скорректировано приемом медикаментов. Диабет ; это довольно серьезное заболевание эндокринной системы, в основе которого лежат нарушения в выработке инсулина.

От чего появляется сахарный диабет, как его самостоятельно распознать? Данное заболевание связано с нарушением углеводного и водного баланса в организме. Обусловлено это состояние снижением функциональности поджелудочной железы.

Дают ли инвалидность при сахарном диабете 2 типа, какая группа инвалидности положена при этом ; такие вопросы волнуют людей, у которых диагностируют данный недуг.

Углеводы нужны человеку для получения энергетических запасов. Они поступают в организм с пищей и усваиваются в желудочно-кишечном тракте. Гормон поджелудочной железы распределяет вещества по клеткам и тканям.

Если в вашей семье есть больные сахарным диабетом, вам необходимо знать, какие действия включает в себя неотложная помощь при гипогликемической коме. Гипогликемическая кома ; часто встречающееся острое осложнение сахарного диабета, вызванное резким снижением уровня глюкозы в плазме крови.

Зуд при сахарном диабете у женщин ; это довольно распространенный признак. Появляется он из-за нарушенного обменного процесса, влияющего на работу всех органов, в том числе и кожи.

В последнее время в сети появилось немало статей о том, что печеный лук при сахарном диабете ; отменное средство, позволяющее привести уровень глюкозы в крови в норму, что способствует значительному улучшению состояния больного.

Диабетическая ангиопатия сосудов нижних конечностей Диабетическая ангиопатия ; это, своего рода, собирательное название, под которым скрывается генерализованное повреждения мелких кровеносных сосудов по всему телу, являющееся следствием прогрессии сахарного диабета.

Трава от сахарного диабета ;козлятник ; довольно известна. Распространено и другое название растения ; галега. Это многолетник из известного семейства бобовых, распространенный во многих странах.

Источник: http://corvalol.ru/diabet/kak-nabrat-ves-pri-saxarnom-diabete-2-tipa-chem-i-kak-pitatsya

Прибавка веса (при переходе на инсулин) при сахарном диабете 2 типа

A: Действительно, диета — ключ к лечению.

Такие колебания веса, как у Вас, обычно связаны вот с чем: при высоком сахаре (до начала лечения) организм как бы «подтаивает» из-за диабета, и пациент теряет вес (при этом часть потребляемых продуктов не усваивается, а покидает организм в виде сахара мочи).

Любое лечение, нормализующее сахар крови (таблетки или инсулин), устраняет этот «сброс продуктов в мочу» и «подтаивание», но при прежней калорийности пищи потери части продуктов уже не происходит, и поэтому вес увеличивается.

Первый путь (наиболее правильный, хотя и требующий усилий) — так изменить питание, чтобы вес начал снижаться. Это реально, но для этого надо, чтобы количество потребляемых калорий стало МЕНЬШЕ Ваших энергозатрат (которые действительно невелики).

В реальной жизни человеку в возрасте достаточно сложно сильно увеличить физические нагрузки, поэтому изменение питания является наиболее эффективной мерой. В этом Вам поможет памятка о питании при СД 2 типа.

Конечно, на пути к снижению веса (а он занимает много месяцев) важна постоянная помощь врача, которому Вы доверяете.

Второй путь (который чаще применяется за рубежом) используют, если первый не удалось реализовать, и вес не снизился.

Он заключается в том, что лучше иметь большой вес и хороший сахар, чем меньший вес, но высокий сахар (именно сахар отвечает за осложнения диабета и за самочувствие). В этом случае дозы препаратов увеличиваются до тех пор, пока сахар не нормализуется.

В Вашей ситуации это может быть 4-5 таб глибомета в сутки или комбинация двух других препаратов (манинил (или новонорм) + сиофор, например), при недостаточном эффекте — добавление к таблеткам инсулина.

dia-enc.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Источник: http://doctor.kz/health/news/2013/01/21/14498

Ссылка на основную публикацию