Что снижает уровень сахара в крови?

Как быстро снизить сахар в крови натуральными продуктами

Что снижает уровень сахара в крови?Как быстро снизить сахар в крови натуральными продуктами4.5 (90%) проголосовало 2

К сожалению, практически каждый человек, страдающий от сахарного диабета, так или иначе, испытывает многие неприятные симптомы, связанные с развитием этой болезни.

Помимо повышенного уровня сахара в крови, нередки случаи различных аллергических заболеваний и нарушений работы нервной системы. Но когда под рукой нет необходимых медицинских препаратов, то восстановить нормальный уровень сахара  Вам помогут народные средства, которые по эффективности не уступают традиционной медицине.

В этой статье вы узнаете, как снизить сахар в крови быстро и безопасно.

Стоит отметить, что медикоментозное снижение уровня сахара все-таки более эффективное, но оно должно проходить под пристальным наблюдением вашего лечащего врача. Поэтому рекомендовать вам какие-то таблетки я не буду. А вот дарами природы можно воспользоваться.

5 способов снизить сахар в крови быстро

Как понизить сахар в крови быстро черемухой

Как насчет черемухи? Ведь это растение популярно своими уникальными целебными свойствами, которые помогают при профилактике многих сложных и неприятных болезней.

Как снизить сахар в крови? – все просто! Необходимо сделать отвар из листьев черемухи. Залейте водой примерно одну чайную ложку листьев и поставьте кипятиться. Через пять минут выключите плиту и оставите выдерживаться в теплом месте два часа, чтобы отвар стал наиболее полезным.

Храните такой отвар в холодильнике на случай резкого повышения сахара. Срок хранения — 1 месяц.

Как понизить сахар в крови срочно черникой

Помимо черемухи, которая точно сможет помочь Вам вернуть нормальный уровень сахара без применения медикаментов, еще один вариант станет  черника. Но мы берем не только чернику, но и фасолевые стручки, а также льняное семя.

Достаточно набрать примерно три столовых ложки этих ингредиентов, поставить кипятить на 20 минут, после чего остудить.

Отвар процеживается после приготовления. Этот рецепт является одним из самых популярных и эффективных. Хранится тоже не больше месяца в холодильнике.

Как уменьшить сахар в крови быстро корицей

Если у Вас нет приготовленного отвара и нужно срочно понизить сахара в крови, Вам поможет универсальный продукт – корица.

Употребление корицы в пищу не только поможет нормализовать уровень сахара, но и восстановить рост мышечных тканей, которые слегка затормаживают из-за ограничений в питании.

Корица обладает целым сонмом полезных эффектов, она заметно снижает нагрузку на поджелудочную железу, нормализует работу желез внутренней секреции, что позволяет организму вырабатывать умеренное количество инсулина и вовремя его перерабатывать.

Надо сказать, что для более полного эффекта, корицу следует употреблять систематически, однако не стоит забывать и про другие диабетические продукты питания. Вы не должны зацикливаться на каком-либо одном продукте, ведь это не даст организму возможность правильно справляться с нагрузкой.

Съешьте чайную ложку корицы, и запейте водой. Будьте внимательными, и не вдыхайте корицу при употреблении.

Как убрать сахар в крови быстро соком топинамбура

Еще один способ снизить сахар в крови быстро в отсутствии подготовленных отваров — сок топинамбура. Конечно, этот способ осуещствим только в сезон, когда в продаже есть свежие клубни данного диабетического продукта

А еще вам понадобится соковыжималка. Для сока вам нужно будет отдать топинамбур и стебли сельдерея в пропорциях 50 на 50.

Разбавьте 100 мл такого сока 100 мл воды, и выпейте залпом.

Чем сбить сахар в крови быстро — луковый сок

Напоследок оставила самый отвратительный, но не менее действенный способ быстрого уменьшения уровня сахара в крови. 

Натрите на мелкой терке луковицу, и через марлю выжмите сок лука в столовую ложку. Выпейте ее и запейте хорошо водой. 

И помните обязательно! Если у вас проблемы с ЖКТ, такие народные средства вам строго запрещены. Зная о своей проблеме, всегда имейте под рукой сахаропонижающие таблетки или инъекции короткого инсулина. 

После скачка сахара сразу же запишитесь на прием к своему лечащему эндокринологу. При правильном лечении сахарного диабета скачков быть не должно. Методы, предложенные выше, только временно решение проблемы. В долгосрочной перспективе компенсация диабета должна включать правильно питание, медицинское лечение и активный образ жизни.

Источник: https://diabetdieta.ru/kak-bystro-snizit-saxar-v-krovi/

Как снизить сахар в крови: продукты и диета для быстрого результата

Уровень сахара в крови человека или правильнее сказать уровень глюкозы – важнейшая биологическая константа, свидетельствующая о постоянстве внутренней среды организма. Уровень этого вещества может нарушиться из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и надпочечников. Как снизить сахар в крови? Существует много способов, как медицинских, так и народных.

Что предлагает официальная медицина

Чтобы добиться как можно большего снижения уровня сахара в крови, необходимо знать причину, которая вызвала его повышение. В случае вторичного диабета можно действовать одним из трех способов:

  1. Отменить лекарственные препараты, которые вызвали повышение концентрации глюкозы в крови.
  2. Удалить опухоль, продуцирующую контринсулярные гормоны.
  3. Вылечить тиреотоксикоз и др.

В случае, когда невозможно устранить причину, вызвавшую повышение уровня сахара в крови, а также в случае, когда больной страдает первичным сахарным диабетом 1 и 2 типа, назначается компенсаторная терапия.

Речь идет об инсулине или лекарственных препаратах, способных снизить уровень глюкозы в крови.

Если пациент страдает гестационным сахарным диабетом, до добиться снижения данного показателя можно с помощью одной лишь диеты.

В любом случае лечение назначает врач, и подбирает он его в индивидуальном порядке. Лечение всех видов сахарного диабета осуществляется с помощью:

  • постоянного контроля за уровнем глюкозы;
  • выполнения всех рекомендаций врача;
  • строгого соблюдения диеты, а также режима труда и отдыха.

В случае наступления диабетической комы, больному требуется экстренная медицинская помощь.

Рекомендуемое питание

Как уже было сказано, некоторые формы диабета не требуют специального лечения, достаточно всего лишь соблюдать специальную диету. В первую очередь диабетикам противопоказан сахар во всех его проявлениях.

Выпечка, кондитерские  и хлебобулочные изделия, варенье, конфеты должны быть забыты навсегда. В рационе больного должно быть больше продуктов, снижающих сахар.

На столе диабетика ежедневно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, только не слишком сладкие.

Полезно есть орехи и соевые продукты. Можно не отказываться от рыбы и морепродуктов.

Сахароснижающим свойством обладают и бобовые культуры. Речь идет о таких продуктах, как фасоль, чечевица и горох. Особо полезно диабетикам мясо кролика. Как уже было сказано, очень полезен топинамбур. Диета ни одного диабетика не обходится без этого целебного клубня. В нем содержится инсулин, так необходимый для снижения уровня сахара, а заодно и холестерина.

Помимо лука полезен  хрен и чеснок, эти продукты диабетикам также можно включать в свою диету. Очень хвалят рецепт на основе кефира и корицы.

Необходимо перед едой выпивать стакан кефира, в который добавлена 1 чайная ложка молотой корицы. Пролечиться нужно 14 дней.

В корице содержится очень много клетчатки, а также магния и природных соединений полифенолов, которые способны имитировать действие инсулина и быстро понижать сахар в крови.

Этот продукт полезен и тем, у кого высокий холестерин.

Продукт, богатый полиненасыщенными жирами и растворимой клетчаткой, повышающий чувствительность к инсулину – авокадо. Диабетикам обязательно надо включать его в свою диету.

К тому он является дополнительным источником белка, магния, калия, железа, фосфора, меди, фолиевой кислоты и др. Сахароснижающим свойством обладает и масло семени льна.

Это продукт содержит тиамин, Омега-3 жирные кислоты, медь, магний, фосфор, марганец и почти не содержит углеводы. Им можно заправлять специальные диетические салаты.

Овсяные хлопья –прекрасный продукт! Без этого диетического завтрака, богатого клетчаткой, не обойтись. Идеальным решением будут геркулесовые хлопья, особенно, если сочетать их с грушей и семечками подсолнуха. Быстро снизить кровяное давление поможет шпинат. Этот продукт поможет нормализовать состояние и обогатить организм магнием.

Народные способы

Понизить глюкозу в крови можно и с помощью средств народной медицины. Все время, пока развивается человечество, наши предки копили знания о лечении заболеваний с помощью лекарственных трав.

Диабетики могут использовать для лечения своего заболевания большое количество растений, причем большинство из них встречается повсеместно, поэтому с заготовкой и самостоятельным приготовлением лечебных снадобий проблем возникнуть не должно. Однако стоит помнить о том, что природной панацеи от диабета нет.

И прежде чем воспользоваться тем или иным рецептом народной медицины, стоит проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Существует большое количество народных рецептов, вот некоторые из них:

  • полезно пить свежевыжатый сок картофеля, белокочанной капусты, топинамбура или свеклы. Пить нужно по 1/3 ст. за полчаса до приема пищи по утрам и вечерам;
  • быстро снижает уровень и обычный репчатый лук. Необходимо выдавить из него сок и пить по 1 ст. л. перед едой два раза в сутки;
  • измельчить соцветия и листья клевера. Столовую ложку продукта залить стаканом кипящей воды. Настаивать 3 часа и пить по 1/3 стакана три раза в день перед едой. По такому же принципу готовится настой из зверобоя, лаврового листа, березовых почек и створок стручков фасоли. Если у вас под рукой оказалась трава полевого хвоща, ягоды рябины, листья черники или крапивы, то их для приготовления лечебного настоя требуется 2 столовых ложки, а корней лопуха и одуванчика – по одной чайной ложке.

Источник: http://adiabet.ru/pitanie/sposoby-ponizheniya-urovnya-glyukozy-v-krovi.html

Способы снижения сахара в крови

Комментариев:<\p>

Рейтинг: 18

Сахарный диабет — серьезная патология, которая требует от больного соблюдения специальной диеты всю жизнь.

Читайте также:  Продленные инсулины, базальный и болюсный: что это такое?

Как понизить сахар в крови, при этом живя полноценной жизнью, употребляя вкусную пищу и занимаясь повседневными делами? Среди всего разнообразия продуктов есть много тех, что содержат безопасные для диабетиков углеводы.

Рассмотрим, что нужно кушать, чтобы понизить уровень сахара в крови, как сбить высокий показатель медикаментами, а также с помощью каких народных средств можно держать гликемию под контролем.

Правильное питание при сахарном диабете

Высокий сахар в крови у человека означает для него категорический запрет на все продукты, содержащие сахарозу. Именно она увеличивает уровень гипергликемии, что в разы ухудшает состояние диабетика. Поэтому из меню больного навсегда должны быть исключены:

  • сахар в чистом и растворенном виде;
  • кондитерские изделия;
  • белый хлеб и хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта;
  • шоколад;
  • спиртные напитки;
  • магазинные соки, газировка.

Но в природе существуют другие виды углеводов, которые не являются такими опасными для диабетиков, как сахароза. К таковым относятся лактоза, фруктоза и некоторые другие. Их умеренное употребление с пищей помогает снизить гипергликемию и держать ее на одном уровне. Такие углеводы присутствуют в:

  • картофеле;
  • макаронах, произведенных из твердой пшеницы (настоящие макароны не могут готовиться из муки, используемой при выпечке, а потому подобные макаронные изделия вообще необходимо исключить из рациона);
  • гречке, рисе и овсянке;
  • сладких ягодах и фруктах;
  • сладких сухофруктах;
  • меде.

Но если все вышеперечисленные продукты повышают или слабо повышают уровень сахара в крови, то при употреблении следующих можно снизить гипергликемию:

  • любая свежая зелень;
  • свежие овощи, которые в рационе диабетиков должны занимать 50%;
  • кофе;
  • зеленый чай;
  • фасоль;
  • все виды орехов;
  • растительное масло.

Перечисленные выше продукты не только не содержат опасных для здоровья диабетиков углеводов, но также имеют слабый инсулиновый ответ, что благотворно влияет на снижение уровня сахара в крови.

Продуктовый жир попадает в организм, путем сложных химических реакций распадается на углеводы, что отражается на гликемическом уровне. Это не значит, что при заболевании необходимо полностью отказаться от этого важного нутриента, но количество животных жиров в пище должно сводиться к минимуму. Поэтому исключаются сливочное масло, сало, маргарин, жирные сорта свинины и говядины.

Если больной сахарным диабетом человек не может резко перестать пить сладкий чай и/или кофе, он может справиться с переходным моментом с помощью заменителей сахара. Существует несколько их наименований:

  1. Аспартам, известный также как сластенин. Его открытие в 1965 году облегчило жизнь сотням тысяч диабетиков по всему миру. Данное вещество слаще обычного сахара примерно в 200 раз, что позволяет добавлять его в пищу в малых количествах в виде таблеток. Но если аспартам бросить в кипящую воду, он потеряет сладкие свойства. Это необходимо учитывать при готовке.
  2. Сахарин подходит далеко не всем диабетикам. Его употребление помогает сбивать уровень сахара, однако он не до конца усваивается в процессе пищеварения. Сахарин противопоказан лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, малокровием и патологиями органов пищеварения.
  3. Промышленная фруктоза слаще сахарного порошка, но ее употребление требует строгой дозировки. Если превысить суточную норму, уровень глюкозы снижается, но кровь насыщается мочевой кислотой и триглицеридами.

Существует еще 2 вида сахарозаменителей: ксилит и цикломат натрия. Однако в ходе исследований было доказано, что эти вещества оказывают больше вреда, чем пользы для организма.

Медикаментозное снижение сахара

Диета помогает эффективно уменьшить уровень сахара в крови, но ее действие имеет аккумулятивный характер. А в жизни диабетиков бывают ситуации, когда гипергликемию необходимо брать под контроль немедленно, чтобы избежать наступления комы. В таких случаях показано введение больному специальных препаратов.

Инъекции инсулина помогают быстро сбить сахар в крови. Их применение возможно только при диагностировании у пациента инсулиновой недостаточности. Введение препарата под кожу осуществляется с помощью специального шприца. Многие диабетики вынуждены всегда брать с собой медикамент для крайней необходимости.

Дозирование инсулина проводится исключительно лечащим врачом. Количество вводимого вещества зависит от показателя гипергликемии, степени выведения сахара с уриной, образа жизни пациента (активный или сидячий), индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Если пациент находится в состоянии диабетической комы, препарат инсулина вводится ему непосредственно в вену через капельницу.

Разработаны другие медикаментозные препараты, снижающие гипергликемию в повседневной жизни. На сегодняшний день существует 2 вида: бигуаниды и вещества на основе сульфанилмочевины. Грамотный регулярный прием пероральных препаратов не допускает резких скачков сахара при диабете.

Перед тем как снизить сахар в крови до нормального уровня, пациент должен узнать степень патологии. В фитотерапии используются растительные препараты, снижающие уровень глюкозы в крови на начальных этапах сахарного диабета до нормальных показателей. Посоветовавшись с лечащим врачом, диабетик может узнать, как снизить сахар в крови различными травяными отварами и настоями.

Наиболее эффективными народные методы являются на начальной стадии заболевания. Снижение сахара в крови наблюдается после употребления:

  • отвара из листьев земляники, который препятствует образованию камней в почках, имеет пото- и мочегонное действие;
  • теплого чая из малиновых листьев;
  • корневой и зеленой части петрушки, которая способствует укреплению сосудистых стенок;
  • свежих листьев одуванчика с добавлением их в овощной салат;
  • отваров и чаев на основе крапивы, обладающих мочегонным действием, повышающим гемоглобин;
  • лаврового листа в различных блюдах;
  • сока подорожника;
  • куркумы.

Доступные каждому способы понижения сахара в крови можно использовать в домашних условиях:

  1. Корень одуванчика очистить, порезать на небольшие кусочки, отобрать 1 ч. л. и залить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса, затем процедить и пить.
  2. Свежие листья крапивы в количестве 50 г залить ½ л кипятка, используя при этом стеклянную или эмалированную емкость. Настаивать 2 часа, после чего отфильтровать. Употреблять такой настой нужно трижды в день перед едой по 1 ч. л.
  3. Свежесобранные почки березы (3 ст. л.) залить ½ литра кипяченой воды и оставить на 6 часов. Полученный настой выпить порциями за день. Процедуру нужно пройти курсом длительностью 1–2 недели, чтобы произошло уменьшение уровня гликемии.
  4. Порошок куркумы на кончике ножа растворить в 1 стакане кипятка, дать настояться и принимать дважды в день.
  5. 2 стакана сухих липовых цветков залить 3 л воды, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Подождать полного остывания отвара, отфильтровать и поставить в холодильник. Принимать средство нужно по 0,5 стакана тогда, когда чувствуется жажда. Когда раствор закончится, нужно сделать перерыв на 3 недели, после чего всю процедуру повторить еще раз.

Сбивать сахар исключительно народными средствами в высшей степени малоэффективно, если не придерживаться при этом правильного питания и режима дня. Кроме того, такие методы необходимо обязательно обсуждать с лечащим врачом, ведь растительные вещества могут провоцировать аллергию у человека или пагубно сказываться на работе других органов и систем.

Физические упражнения в борьбе с диабетом

Если у диабетика показатель глюкозы в крови выше нормы, ему полезно заняться умеренными физическими нагрузками. Спортивные упражнения — одно из лучших средств регулировки уровня сахара в крови: при высоких показателях они его снижают, при низких — повышают.

Идеальные варианты для диабетиков — бег, спортивная ходьба, катание на велосипеде, водные лыжи, плавание. Чтобы вырабатывался собственный инсулин, человеку нужно стараться каждый день гулять на свежем воздухе в светлое время, так как на выработку гормона влияет солнечная радиация.

Источник: http://SaharvNorme.ru/raznoe/kak-snizit-saxar-v-krovi.html

Как снизить сахар в крови при диабете? Подробное руководство

Сахарный диабет — одна из нерешенных современных проблем мировой медицины, критичный медико-социальный фактор, с которым столкнулись до 10 процентов всего населения нашей планеты.

На данный момент не существует медикаментозной терапии, которая может полностью избавить человека от недостаточности гормона инсулина и как следствие, нарушения всех базовых видов обмена вещества, именно поэтому на первый план в терапии СД выходит постоянный контроль за состоянием здоровья пациента и при необходимости — снижение уровня сахара в крови, для предотвращения многочисленных осложнений и даже угрозы жизни человека.

Препараты, снижающие сахар

Как было сказано выше, лечение сахарного диабета является исключительно симптоматическим и предназначено для устранения самых негативных симптомов болезни. Основополагающей схемой терапии принято считать медикаментозную компенсацию углеводного обмена.

Пероральные препараты

Преимущественно применяются больными с СД 2-го типа, подразделяются на две крупные группы:

  1. Сульфаниламиды. Производные сульфанилмочевины, механизм которых основан на стимуляции секреции инсулина эндогенного типа, подавлением синтеза глюкозы в печени и образования глюкагона. Простые и недорогие препараты первого поколения — Карбутамид и Хлорпропамид.
  2. Бигуаниды. Более современных тип препаратов, принцип действия которых основан на прямой стимуляции анаэробного гликолиза, что в свою очередь потенцирует утилизацию глюкозных структур мышечной тканью. Сегодня, врачи чаще всего прописывают Метформин и Силубин.

Вне этих двух групп, существуют отдельные препараты, применяемые в качестве симптоматической терапии при сахарном диабете второго типа:

  1. Регуляторы гликемии прандиального типа. «Аварийный» тип сахароснижающих лекарств с максимально быстрым всасыванием, активным сахаропонижающим действием на непродолжительный период времени. Типичные препараты — Натеглинид и Репаглинид.
  2. Тиазолидиндионы — разновидность бигуанидов, стимулируют чувствительность тканей к глюкозным структурам.
  3. Ингибиторы альфа-гликозидазы — замедлители кишечных ферментных структур, участвующих в расщеплении сложных углеводов, из которых организм производит глюкозу. Регулярный приём данных медикаментов значительно уменьшает всасываемость глюкозы в кишечнике.

Инсулинотерапия

Инсулинотерапия, как базовый и жизненно необходимый тип симптоматического лечения сахарного диабета в ряде случаев является безальтернативным способом устранения опасных симптомов заболевания. Бывает традиционной с комбинированием компонентов короткой, средней и длинной продолжительности действия в одной дозе, а также интенсифицированной при слабой или средней форме СД.

Читайте также:  Анализ крови на сахар: расшифровка у взрослых, норма в таблице

На сегодня в мире практикуется несколько основных способов введения инсулина:

  1. С помощью шприца. Классический метод, разработанный еще «на заре» создания инсулиновой терапии. Дешевый, но не слишком удобный способ, в последнее время применяется только в развивающихся странах.
  2. При помощи шприц-ручки. Удобный, простой способ с малым дискомфортом, позволяющий очень быстро и практически безболезненно ввести инсулин в организм. Активно применяется в России, постепенно вытесняя классический метод.
  3. Используя инсулиновую помпу. Удобный функциональный способ введения инсулина, применяемый преимущественно в развитых западных странах. Полностью автоматизированный процесс, тем не менее, имеет существенных ограничения по физиологическим параметрам пациента и может использоваться лишь у четверти всех больных.
  4. Инновационные методики. Современные перспективные направления — разработка еще более простых методов введения инсулина, в частности специального медикаментозного пластыря.

Продукты, снижающие сахар при диабете

Правильный подбор продуктов питания при диабете любого типа является одним из важных моментов общей комплексной терапии, направленной против появления негативной симптоматики болезни.

Бытует мнение, что больному сахарным диабетом необходима максимально строгая диета с отказом от большинства привычных блюд и соответственно продуктов.

Это вовсе не так, поскольку главенствующую роль здесь играет текущее состояние организма человека, вид СД и особенность его течения в каждом конкретном случае.

Даже условно «запрещенные» продукты можно употреблять в малых количествах при согласовании с диетологом. Однако чтобы эффективно бороться с проблемой, обязательно необходимо употреблять:

  1. Овсянку. Клетчатка в её составе поддерживает приемлемый уровень сахара.
  2. Орешки. Классический грецкий орех содержат в себе необходимые белки/клетчатку, которые в совокупности ингибируют процесс поступления сахара в кровь. Рекомендуемая суточная доза для человека — 40–50 грамм.
  3. Авокадо. Этот чудесный плод содержит массу полезных микроэлементов, фолиевую кислоту и растворимую клетчатку, а также мононасыщенные жиры. Борьба с повышением сахара и усиление иммунитета — быстро и просто.
  4. Корицу. Пряность богов — настоящий кладезь магния, полифенолов и клетчатки, поэтому обязательно добавляйте эту приправу к ежедневным блюдам.
  5. Красный сладкий перец. Витамин С и антиоксиданты, а также выраженное сахароснижающее действие делают этот продукт незаменимым на вашей кухне.
  6. Цельнозерновое пшено. Хорошая пшенная каша по некоторым исследованиям снижает риск развития диабета на двадцать процентов.
  7. Рыбу. Нужно употреблять не менее двух-трех раз в неделю.
  8. Брокколи. В составе этого овоща — полифенолы, которые существенно замедляют воспалительные процессы.
  9. Клубнику. В небольших количествах свежая клубника помогает поддерживать нормальный сахар в крови, а также содержит антиоксиданты, витамин С и клетчатку.
  10. Чеснок. Данный продукт катализирует работу поджелудочной и продуцирует выработку природного инсулина.
  11. Топинамбур. Этот продукт содержит в себе много фруктозы и инсулина.
  12. Бобовые. Фасоль, горох и чечевица — это «три кита» уменьшающие риски формирования диабета на пятьдесят процентов.

Диета при повышенном сахаре

Вне зависимости от выявленного у пациента типа диабета, в обязательном порядке ему прописывается специальная диета. Правильно организованное питание помогает снизить зависимость человека от инсулина, а в ряде случаев и вовсе от него отказаться, дополняя ежедневный рацион сахароснижающими пероральными препаратами.

В рацион пациента с сахарным диабетом обычно включают:

  1. Овощные супы, некрепкие бульоны.
  2. Мучные изделия (кроме сдобы) из ржаной, отрубной и белково-пшеничной муки второго сорта.
  3. Говядину, нежирную свинину и птицу.
  4. Диетические колбасы.
  5. Печень и отварной язык.
  6. Яйца без белков.
  7. Нежирные виды рыбы.
  8. Овсяные, перловые, пшенные и гречневые каши, а также бобовые культуры.
  9. Нежирную молочную/кисломолочную продукцию.
  10. Овощи с малым содержанием углеводов.
  11. Простые закуски из овощей и морепродуктов.
  12. Несладкие фрукты/ягоды.
  13. Растительные и топлёные масла.
  14. Из напитков — чаи, отвары шиповника, соки из овощей или несладких фруктов.
  15. Отдельные виды сладостей — муссы, желе, конфеты и изделия на заменителях сахара.

Частично или полностью исключаются:

  1. Наваристые бульоны.
  2. Любые изделия из сдобы/слоёного теста.
  3. Копчености, жареные блюда.
  4. Маринады соления.
  5. Мясные/кулинарные жиры.
  6. Все изделия на основе сахара.
  7. Сладкие фрукты.
  8. Макароны, рис, манка.
  9. Сливки.
  10. Жирные сорта мяса и рыбы.
  11. Сладкие напитки.

Меню на неделю при сахарном диабете

Следует отметить, что при диабете первого типа, на первый план выходит не строгое меню, а подсчёт количества съедаемых углеводов за один присест, выраженное в хлебных единицах.

Ориентировочное относительно содержание эквивалента ХЕ в базовых группах продуктов содержится в специальных таблицах, а также рекомендациях диетолога.

Сахарный диабет второго типа, выявляемый в 9 из 10 случаев заболевания, требует более строгого соблюдения режима питания, поскольку в большинстве случаев инсулинозамещающия терапия не проводится.

Лучше всего разбить суточный рацион питания на 5–6 приёмов пищи.

Понедельник

  1. Завтракаем гречневой кашей с молоком, нежирным творогом и отваром шиповника.
  2. На второй завтрак — стакан сока из овощей.
  3. Обедаем вегетарианским борщом, фрикадельками на пару. В качестве десерта — желе и чай.
  4. Полдничаем 1–2 несладкими фруктами.
  5. На ужин — отварная рыба, тушеная капуста и простокваша из обезжиренного молока.

Вторник

  1. На завтрак — овсянка Геркулес с яблоком и нежирный йогурт.
  2. Перекус перед обедом — смузи из дыни.
  3. На обед — тарелка рагу с телятиной и овощами.
  4. Полдничаем коктейлем из авокадо и манго.
  5. Ужинаем салатом стручкового горошка с петрушным соусом.

Среда

  1. Первый приём пищи — омлет с нежирным сыром, томатами и базиликом.
  2. На второй завтрак — овощи на пару.
  3. Обедаем супом с зеленым горошком и сельдереем, а также куриными котлетами на пару.
  4. Полдничаем несколькими грушами с горстью миндаля.
  5. На ужин — рыба на пару со шпинатом и нежирный йогурт.

Четверг

  1. Завтрак — половина сливового пирога без муки.
  2. Перекус — один сэндвич с яичным салатом на белках.
  3. Обед — суп с брокколи и цветной капустой, а также стейки из нежирной телятины с томатами, рукколой и сыром.
  4. Полдник — несладкий фруктово-ягодный десерт.
  5. Ужин — целый рулет из брокколи.

Пятница

  1. Завтракаем несколькими кусочками сыра, двумя цельнозерновыми хлебцами, а также апельсином и чашкой кофе без сахара.
  2. На второй завтрак — свекольный салат и 50 грамм грецких орехов, а также ложечка горчичного масла.

  3. Обедаем тарелкой дикого отварного риса, приготовленного на пару, кусочком нежирной рыбы и грейпфрутом.
  4. Полдничаем свежими ягодами со сливками малой жирности (не более 15 процентов).

  5. На ужин — овощной салат с запеченным красным луком.

Суббота

  1. Первый приём пищи — морковно-творожное суфле.
  2. Первый перекус — рыбный салат со шпинатом и стаканом йогурта.

  3. Второй приём пищи — 2 куриные грудки отварные, салат из рукколы, 150–200 грамм черешни.
  4. Второй перекус — малиново-банановый мусс с добавлением киви.

  5. Последний приём пищи — запеченная в духовке рыба с небольшим количеством натуральный специй.

Воскресенье

  1. Завтрак — несколько вареных перепелиных яиц и пару стручков спаржи.
  2. 2-ой завтрак — оригинальный салат из вареных кальмаров, грецких орехов и яблок.
  3. Обед — свекольник и запеченные с орехами баклажаны в гранатовом соке.
  4. Полдник — стакан нежирного шоколадного мороженого с авокадо.
  5. Ужин — рыбные стейки с редисовым соусом.

Как быстро снизить сахар народными средствами?

Народная медицина знает несколько десятков способов быстрого снижения уровня сахара в крови. Ниже, будут опубликованы самые эффективные из них. Следует отметить, что использование любых народных средств при сахарном диабете необходимо предварительно согласовывать с вашим лечащим врачом.

  1. Растительный сбор из побегов черники, створок фасоли (оба по 0,2 грамма) соединить с высушенными стеблями хвоща полевого и цветами ромашки аптечной (оба по 0,1 грамм), после чего добавить сухие измельченные корни заманихи (0,15 грамм). Получившуюся комбинацию отварить в 0,5 литра воды, охладить, процедить и употребить в течение дня за 2–3 присеста.
  2. Взять в равной пропорции листья грецкого ореха и девясила высокого, заварить в стакане кипятка, отцедить и употребить залпом, не дожидаясь полного охлаждения.
  3. Отвар из листьев и ягод черники обыкновенной соединить с отваром брусники или земляники лесной, дать настояться 2 часа, после чего выпить 1 стакан в период поднятия уровня сахара.
  4. Употребляйте ежедневно в меру лук и чеснок, желательно в натуральном целом виде — это снижает уровень сахара в крови и улучшает иммунитет.

Источник: http://www.doctorfm.ru/lechenie/kak-snizit-sahar-v-krovi-pri-diabete-podrobnoe-rukovodstvo

Как понизить сахар в крови?

Быстро уменьшить уровень глюкозы помогает медикаментозное лечение. Выбор лекарства зависит от формы сахарного диабета и показателей сахара. Компенсация изменений углеводного обмена достигается применением сахароснижающих препаратов, инкретиномиметиков, инсулина.

Основные группы сахароснижающих препаратов:

  1. Бигуаниды (метаморфин, глюкофаж) – эти пероральные таблетки способствуют снижению гликогенолиза, повышают усвоение глюкозы периферическими тканями, улучшают липидный обмен и процессы фибринолиза. Прием препаратов позволяет поддерживать общий холестерин и сахар в пределах нормы, снизить риски тромбообразования и гипогликемии.
  2. Производные сульфонилмочевины (глимепирид, глибенкламид, гликвидон) – данные препараты оказывают действие за счет стимуляции выработки инсулина, часто провоцируют гипогликемию, увеличение веса, гепатотоксичность.
  3. Глитазоны (пиоглитазон, росиглитазон) – повышают чувствительность к инсулину в печени, жировой и мышечной ткани, подавляют продукцию глюкозы печенью.
  4. Глиниды (натеглинид, репаглинид) – оказывают воздействия за счет высокой стимуляции выработки инсулина, позволяя контролировать показатели глюкозы после еды.
  5. Инкретиномиметики (эксенатид)- действуют за счет восстановления секреции инсулина и подавления продукции глюкагона.

Инсулинотерапия

При неэффективности применения сахароснижающих препаратов, назначают инсулины:

  • ультракороткого действия (апидра, новорапид) воздействует около 3-4 часов;
  • короткого действия (хумулин регуляр, актрапид) воздействует около 6-8 часов;
  • средней продолжительности (инсуман, протофан) оказывает воздействие до 15 часов;
  • длительного действия (левемир, лантус) продолжительность действия 24-29 часов.
Читайте также:  Диета при хроническом панкреатите

Как стабилизировать уровень сахара в крови без таблеток?

При отсутствии эффекта от применения одной группы препаратов назначается комбинированная терапия.

Для поддержания адекватных показателей гликемии без применения медикаментов необходимо держать диету, уменьшить воздействие стресса, получать адекватную физическую нагрузку.

Особенности физической нагрузки

Пациентам с диабетом рекомендуют однотипные ежедневные физические нагрузки в виде плавания, пеших прогулок, йоги, езды на велосипеде. Физическая нагрузка обеспечивает утилизацию глюкозы в организме в период тренировки и 2-3 часа после нее.

Интенсивность и длительность тренировок подбирается индивидуально взаимозависимо от общего состояния и сопутствующих заболеваний. Стоит отметить, что тренироваться можно при уровне глюкозы 5- 15 ммоль/л.

Занятия при гликемии более 15 ммоль/л приводят к повышению показателей глюкозы, а ниже 5 ммоль/л вызывают гипогликемию.

Основные условия диетотерапии:

  • сбалансированное, дробное 5-6 разовое питание, небольшими порциями;
  • низкокалорийное питание при избыточном весе;
  • максимальное ограничение легкоусвояемых углеводов;
  • потребление продуктов со значительным содержанием клетчатки;
  • уменьшение потребления соли до 3 г;
  • увеличение потребления белка в пище до 0,8г/кг.

При выборе допустимых продуктов необходимо выбирать продукты с низкими и средними показателями гликемического индекса. Важно понимать, что один и тот же продукт может привести к повышению сахара в разной степени у каждого пациента. Оптимально подобрать продукты для диеты можно с помощью регулярной глюкометрии после приема пищи и введения дневника.

Продукты, понижающие сахар в крови:

  • цикорий;
  • топинамбур;
  • зеленый лук;
  • чеснок;
  • петрушка, сельдерей, шпинат;
  • корица;
  • настой шиповника.

Еда при сахарном диабете должна быть разнообразной и полностью удовлетворять потребности организма в белках, углеводах, жирах. Рекомендуемые продукты:

  • птица и мясо нежирных сортов;
  • рыба (сайра, форель, тунец, скумбрия);
  • яйца, при повышенном холестерине желательно употреблять только белок;
  • морепродукты (крабы, омары);
  • овощи – капуста, кабачки, огурцы, баклажаны, стручковая фасоль, грибы;
  • молочные продукты – сыр, жирные сливки, творог, йогурт из цельного молока;
  • орехи и семечки – фундук, семечки подсолнечные и тыквенные, грецкие орехи, миндаль;
  • ягоды и фрукты кислых сортов, при соблюдении низкоуглеводной диеты, фрукты рекомендуют исключить полностью или добавлять в рацион после проведения глюкозометрии.

Важно при выборе продуктов обращать внимание на калорийность, при высокой калорийности употребление должно быть ограничено. Меню можно разнообразить, применяя в приготовление пищи рецепты для диабетиков, в которых правильно сочетаются разрешенные продукты.

Как снизить сахар в крови народными средствами

Народная медицина для снижения значений сахара в крови предлагает следующие рецепты:

  • полстакана овса покрыть полулитрами воды, пропарить смесь на водяной бани около 20 минут, настаивать около 1 часа. Принимать по половине стакана до приема пищи до 3-х раз в день на протяжении 1 месяца;
  • 5 г измельченных семян льна залить кипятком в объеме 200 мл, настаивать около 40 минут, добавить сок половины лимона. Принимать за 2 часа до основного приема пищи;
  • 20 г измельченной крупы гречки залить 1 стаканом кефира, настаивать ночь. Принимать натощак за час до завтрака;
  • 40г внутренних перегородок от грецких орехов покрыть 400 мл воды, варить до готовности час, на слабом огне. Отвар употреблять по столовой ложке до приема пищи;
  • смешать 1 сырое яйцо с соком лимона, принимать в течение 3-х дней натощак за час до еды, сделать перерыв на 10 суток. Количество курсов не ограничено;
  • смешать по 100 мл соки картофеля, свеклы, капусты, принимать полстакана до еды 2 раза в сутки;
  • снизить показатели сахара помогают травы, такие как одуванчик, крапива, листья черники, липовый цвет. Из данных трав готовят обычные отвары из расчета 30 г на 250 мл кипятка.

Применение народных средств и соблюдение низкоуглеводной диеты особенно актуально при беременности, когда многие медикаменты противопоказаны к применению.

Источник: http://www.infmedserv.ru/stati/kak-ponizit-sahar-v-krovi

Чем можно снизить уровень сахара в крови

Чем можно снизить уровень сахара в крови

Сахарный диабет — заболевание, требующее постоянного и четкого контроля. Прежде всего, контроль необходимо осуществлять за количеством сахара, которое содержится в крови больного. Если не держать этот показатель в норме, то возможны опасные осложнения — слепота, сердечный приступ, ампутация рук или ног, даже летальных исход.

К счастью, есть много способов, как снизить сахар в крови. Многие способы являются приятными и полезными для общего укрепления организма.

Правильное и сбалансированное питание

Очень важно для поддержания должного уровня глюкозы в крови правильно питаться.

Исключить из рациона необходимо:

  • Продукты, содержащие сахар и углеводы;
  • Жирную и жареную пищу;
  • Блюда, приготовленные на животных жирах;
  • Манную крупу;
  • Белый хлеб;
  • Цельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;
  • Мясо гуся или утки, любое жирное мясо;
  • Сливочное масло;
  • Колбасы и сосиски;
  • Мороженое и шоколад;

Понижение сахара в крови, рекомендуемые продукты для постоянного питания:

  • Хлеб с отрубями или черный хлеб грубого помола;
  • Бобовые;
  • Картофель отварной или запеченный в мундире;
  • Овощи;
  • Рыбные и овощные супы;
  • Обезжиренное молоко (не более 17%);
  • Мясо кролика, курицы (без кожицы), телятина;
  • Любые сорта белой рыбы (без кожицы);

Также в меню необходимо включать растительную пищу, которая обладает ярким выраженным антидиабетическим действием. К такой относится, например, лук и чеснок, петрушка, сельдерей, свекла и морковь, капуста, огурцы и помидоры, кабачки, баклажаны, тыква и шпинат, спаржа, бобы, продукты из овса, арбуз, соя и продукты из нее.

Снизят высокий уровень сахара в крови продукты, которые кислые на вкус. К ним относится вишня и абрикос, смородины и брусника, хурма, лимон, грейпфрут. Крайне полезен раствор квашеной капусты. Нельзя отказывать себе в обезжиренном твороге и простокваше.

Не связанные с едой способы

Резко количество сахара в крови снизит пребывание в холоде, физические нагрузки или голодание. То есть, чтобы вернуть уровень сахара в норму можно, например, принять контрастный душ или прогулять по морозу.

Если через полчаса после приема пищи дать организму небольшую физическую нагрузку, это также будет способствовать снижению уровня глюкозы. Если кушать меньше, то уровень сахара значительно сократится. Обратите внимание, что повышение уровня сахара в крови требует совсем других способов.

Фитотерапия или лечение травами

Лечение травами не является доминирующим при сахарном диабете. Но оно очень помогает облегчить это состояние и постоянно поддерживать уровень глюкозы на должном показателе. Увеличение сахара в крови вызовут одни травы и продукты, а его уменьшение — другие. Все зависит от конкретно поставленной цели.

Например, снизит сахар в крови черемуха обыкновенная. Используются ее сухие плоды, из которых делается отвар. Одну столовую ложку сухих плодов необходимо засыпать в стакан воды. Жидкость поставить на огонь и варить три минуты после закипания. Потом настаивать несколько часов. Курс лечения принесет плоды, если продлится месяц. Через некоторое время курс повторить.

Снизить уровень глюкозы и такой сбор. Необходимо взять по две части сухих листьев черники, соломы овсяной и стручков фасоли, часть льняного семени. Все измельчить и заварить 600 мл кипятка. На медленном огне варить двадцать минут. Принимать по три столовых ложки три раза в день перед едой.

Высокое содержание сахар в крови или низкое, этот показатель поможет нормализовать обычная корица. Эту пряность просто необходимо включить в питание, добавлять при приготовлении блюд.

Она способствует медленному всасыванию углеводов. Это помогает организму поддерживать уровень сахара в норме.

Кроме того, корица содержит вещество, которое усиливает действие инсулина, а также значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

При диабете второго типа рекомендуется каждый день съедать по 7−8 корзинок одуванчика лекарственного. Кушать одуванчик рекомендуется два-три раза в день.

Большое количество инулина и фруктозы содержит земляная груша (корни растения топинамбур).

Употребление приятных на вкус корней приведет обменные процессы в норму, выведет из организма шлаков и токсинов. Чтобы снизить уровень сахара корни можно употреблять в сыром виде (1−2 в течение дня). Также можно готовить настой. Для этого клубни залить литром воды и варить 15 минут (если клубни сухие, то варить 50 минут).

Полезна в этом деле также будет лесная ягода черника. В ее листьях есть гликозид миртиллин. Он снижает уровень сахара в крови и регулирует деятельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин. Заварить надо сухие листья черники и пить по стакану три раза в день. Очень полезен этот настой также при легкой форме диабета.

Порой низкий сахар в крови вызывает побочные эффекты: портится настроение, ухудшается самочувствие, человек находится на грани обморока. Быстро справиться с такими осложнениями также помогут травы.

Например, галега лекарственная показана при инсулиннезависимом диабете. Чтобы приготовить отвар надо взять столовую ложку измельченной сухой травы, добавить теплую воду и оставить настаиваться в термосе в течение трех часов.

Уже через несколько часов уровень сахара нормализуется. Эффект сохраняется до десяти часов кряду.

Шелковица — также прекрасное средство в достижении снижения уровня глюкозы. Надо взять равные части листьев белой шелковицы, стручки фасоли, листья черники и кукурузные рыльца. Залить стаканом воды столовую ложку смеси. Несколько минут прокипятить и настаивать в течение часа. Принимать после еды.

Правильное питание, физическая активность и лекарственные травы помогут людям, больным диабетом, всегда хорошо себя чувствовать, быть полными сил и только положительных эмоций.опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/67349-chem-mozhno-snizit-uroven-sahara-v-krovi

Ссылка на основную публикацию